Stage de Yin Yoga – adultes le 22 novembre

Pour qui, quand, où ?

Public

Adolescents, adultes (10 places)

Dates / horaires

Dimanche 22 novembre de 10h00 à 12h00

Lieu

Maison des Jeunes et de la Culture
2 allée de la Roberte
13770 VENELLES

Tarif

20 €
Amenez votre tapis, un plaid, une gourde et un petit coussin (si nécessaire)

Descriptif

Le Yin Yoga : l’Art du relâchement !
Ewa Piotrowska (professeure de Yoga à la MJC) vous invite à 2h00 de pratique méditative tournée vers l’intériorité.
Une invitation au lâcher-prise et une expérience de pleine conscience physique, mentale et émotionnelle.
A travers des postures au sol, adaptées à chacun et maintenues quelques minutes, généralement entre 3 et 5 minutes, le Yin Yoga vous invite à ralentir et à aller progressivement vers davantage de profondeur.
Le matériel et les supports sont utilisés pour adapter les postures et permettre à chacun de trouver le maximum de confort.
Cette pratique permet de relâcher les tensions accumulées, de favoriser la détente et de cultiver une meilleure écoute de soi.
Ce stage s’adresse à des personnes ayant une première expérience de yoga.
Ewa Piotrowska proposera un cycle régulier de stages de Yin Yoga (jusqu’à la fin de l’année scolaire) mais qui peut être abordé de manière ponctuelle.
INSCRIPTIONS sur HelloAsso

 

Professeur(S)

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Ewa Piotrowska.
Passionnée par le cheminement spirituel et fascinée par les liens entre le corps, les émotions et l’esprit, je me suis tournée intuitivement vers le yoga dans un moment éprouvant de ma vie. Touchée par les bienfaits considérables qu’il a apportés à mon équilibre et à ma qualité de vie, j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre cette passion. Dans mes enseignements, j’invite les élèves à pratiquer avec douceur et bienveillance, afin de cultiver une sensation de légèreté, tant dans le corps que dans l’esprit. Mon objectif est de favoriser un ancrage dans l’instant présent, en s’appuyant sur la respiration et le mouvement conscient.
Formée pour la première fois au Canada en 2016 dans une école de Hatha Yoga (certifiée Yoga Alliance International), je continue à me former à travers différentes approches, afin d’élargir mes compétences et de répondre au mieux aux besoins de mes élèves.