Stage de Yoga – adultes – le 17 février

Pour qui, quand, où ?

Public

Adultes (10 places)

Dates / horaires

Mardi 17 février de 9h30 à 11h30
Date limite d’inscription le 12 février

Lieu

Maison des Jeunes et de la Culture
2 allée de la Roberte
13770 VENELLES

Tarif

20€
Je m'incris

Descriptif

Asana et Pranayama : postures et respiration c’est le stage que vous propose Ewa Piotrowska (professeur de Yoga à la MJC) !
Vous êtes yogi intermédiaire ou confirmé et avez envie de vous plonger plus profondément dans les bases du yoga ?
Ce stage sera l’occasion pour vous d’explorer le troisième et le quatrième pilier du yoga : les postures (asana) et le contrôle de la respiration (pranayama).
Ainsi ce stage vous permettra :
–de vous reconnecter avec vous-même et vous ancrer dans le moment présent.
–d’explorer vos postures grâce à des enchaînements classiques et des postures maintenues.
Tout en prenant le temps d’affiner votre placement et de ressentir pleinement chaque mouvement.
–de profiter des bienfaits d’une relaxation profonde, vous offrant un espace de détente et de présence à soi.
–et de découvrir la puissance de la respiration pour calmer le mental et apaiser les tensions corporelles.
Venez vivre un temps unique d’exploration, de conscience corporelle et de bien-être intérieur !
Amenez votre tapis et un petit coussin.

 

Professeur(S)

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Ewa Piotrowska.
Passionnée par le cheminement spirituel et fascinée par les liens entre le corps, les émotions et l’esprit, je me suis tournée intuitivement vers le yoga dans un moment éprouvant de ma vie. Touchée par les bienfaits considérables qu’il a apportés à mon équilibre et à ma qualité de vie, j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre cette passion. Dans mes enseignements, j’invite les élèves à pratiquer avec douceur et bienveillance, afin de cultiver une sensation de légèreté, tant dans le corps que dans l’esprit. Mon objectif est de favoriser un ancrage dans l’instant présent, en s’appuyant sur la respiration et le mouvement conscient.
Formée pour la première fois au Canada en 2016 dans une école de Hatha Yoga (certifiée Yoga Alliance International), je continue à me former à travers différentes approches, afin d’élargir mes compétences et de répondre au mieux aux besoins de mes élèves.