Stage de Yoga Asana & Pranayama II – adultes – le 20 avril

Pour qui, quand, où ?

Public

Adultes (10 places)

Dates / horaires

Lundi 20 avril de 9h30 à 12h00
Date limite d’inscription le 9 avril

Lieu

Maison des Jeunes et de la Culture
2 allée de la Roberte
13770 VENELLES

Tarif

20€

Descriptif

Asana et Pranayama II
Avec ce stage, Ewa Piotrowska (professeur de Yoga à la MJC) vous propose de travailler sur votre pratique des postures et de la respiration !
Vous êtes yogi intermédiaire ou confirmé et avez envie de vous plonger plus profondément dans les bases du yoga ?
Ce stage sera l’occasion pour vous d’explorer les troisième et quatrième piliers du yoga : les postures (asana) et le contrôle de la respiration (pranayama).
Ainsi ce stage vous permettra :
-de vous reconnecter avec vous-même et vous ancrer dans le moment présent.
-d’explorer vos postures grâce à des enchaînements classiques et des postures maintenues.
Tout cela en prenant le temps d’affiner votre placement et de ressentir pleinement chaque mouvement.
-de profiter des bienfaits d’une relaxation profonde, vous offrant un espace de détente et de présence à soi.
-et de découvrir la puissance de la respiration pour calmer le mental et apaiser les tensions corporelles.
Venez vivre un temps unique d’exploration, de conscience corporelle et de bien-être intérieur !
Amenez votre tapis et un petit coussin.
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Professeur(S)

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Ewa Piotrowska.
Passionnée par le cheminement spirituel et fascinée par les liens entre le corps, les émotions et l’esprit, je me suis tournée intuitivement vers le yoga dans un moment éprouvant de ma vie. Touchée par les bienfaits considérables qu’il a apportés à mon équilibre et à ma qualité de vie, j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre cette passion. Dans mes enseignements, j’invite les élèves à pratiquer avec douceur et bienveillance, afin de cultiver une sensation de légèreté, tant dans le corps que dans l’esprit. Mon objectif est de favoriser un ancrage dans l’instant présent, en s’appuyant sur la respiration et le mouvement conscient.
Formée pour la première fois au Canada en 2016 dans une école de Hatha Yoga (certifiée Yoga Alliance International), je continue à me former à travers différentes approches, afin d’élargir mes compétences et de répondre au mieux aux besoins de mes élèves.