Stage de Yoga – adultes – le 27 décembre

« Bulle de douceur et d’ancrage dans l’effervescence des Fêtes de fin d’année »,  alors que fin décembre rime avec marathon des fêtes et période de tous les excès !
Le mois de décembre est bien souvent le mois des « exagérations », que ce soit par les nombreuses festivités ou par la frénésie des achats. C’est une période où chacun et chacune d’entre nous a envie de profiter au maximum des siens, amis et familles. Cela peut engendrer stress et fatigue.
Ces fêtes de fin d’année et périodes de retrouvailles familiales sont parfois compliquées pour vous moralement et physiquement ? Vous avez besoin d’un ancrage dans ce tumulte de l’effervescence post Noël et pré Réveillon ?
Venez, le temps d’un instant, vous relier à l’essentiel, à votre corps, à vos émotions, retrouver conscience et équilibre à travers le Hatha Yoga.
Que cet atelier puisse nous permettre de prendre soin de nous, d’ouvrir nos cœurs, de développer un rayonnement depuis l’intérieur vers les autres. De libérer nos facultés d’amour, d’acceptation et de gratitude et pouvoir affronter avec plus de sérénité et de joie ces derniers jours de l’année.
Lors de cet atelier, sur le tapis, nous chercherons à nous ancrer afin d’accueillir pleinement en nous les émotions et venir ouvrir cette région du plexus solaire. Cette ouverture du cœur se faisant par l’accueil des émotions qui nous habitent et l’abandon de nos tensions. Un moment propice pour se recentrer et s’intérioriser pour revenir à l’essentiel.
Cet atelier sera plus particulièrement axé sur les richesses du chakra du cœur et englobera une pratique sur l’ouverture de la cage thoracique et des épaules.
Il se clôturera avec un Yoga Nidra afin d’approfondir les effets de la pratique et reposer le corps et le mental.
Accordez vous ce moment rien que pour vous !